A banana é uma fruta muito rica em nutrientes essenciais, além de proporcionar benefícios para a digestão, saúde do coração, níveis de açúcar no sangue, ajuda a perder peso e é excelente para quem pratica atividade física.
Cada banana contém apenas cerca de 105 calorias, sendo composta, em sua maioria, por água e carboidratos. Esta fruta contém pouca proteína e quase nenhuma gordura.
Então, aproveite todos os benefícios da dieta alimentar diária.
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